Categorie: Sănătate

O listă actualizată a medicamentelor poate transforma o consultație medicală într-o evaluare mai precisă și mai sigură. Medicul trebuie să știe nu doar ce tratamente au fost prescrise în trecut, ci ce utilizează pacientul în …

Cântarul inteligent promite mult mai multe informații decât greutatea corporală: procent de grăsime, masă musculară, apă corporală, masă osoasă, grăsime viscerală și chiar „vârstă metabolică”. Numărul mare de indicatori poate crea impresia unei evaluări precise …

Un pahar de suc de fructe și un fruct întreg pot proveni din aceeași materie primă, dar nu au același efect asupra alimentației. Prin stoarcere se păstrează o parte dintre vitamine, minerale și compuși naturali …

Petrecerea a opt sau mai multe ore pe zi la birou, în aceeași poziție, poate avea efecte vizibile asupra mobilității și confortului fizic. Rigiditatea musculară, durerile de spate, încordarea gâtului și disconfortul la nivelul umerilor …

Multe persoane se culcă și se trezesc la ore fixe în timpul săptămânii, dar schimbă complet acest program în weekend, profitând de zilele libere pentru a dormi mai mult sau pentru a sta treze până …

Antrenamentele pe intervale de intensitate mare, cunoscute și sub denumirea de HIIT (High-Intensity Interval Training), sunt o metodă eficientă și dinamică de a arde calorii, a îmbunătăți rezistența și a stimula metabolismul. Principiul este simplu: …

Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training) au câștigat popularitate în întreaga lume datorită eficienței lor în arderea caloriilor și accelerarea metabolismului. Metoda constă în alternarea unor perioade scurte de efort intens cu intervale de recuperare activă …

Stresul face parte din viața de zi cu zi. Uneori este intens și evident, alteori subtil și constant, fără să ne dăm seama că ne însoțește peste tot. Acest tip de stres „ascuns” sau de …

Sistemul nervos simpatic este responsabil pentru reacția de „luptă sau fugi” a organismului. În momente de stres, frică sau presiune, acesta accelerează ritmul cardiac, crește tensiunea arterială și eliberează hormoni precum adrenalina și cortizolul. Deși …

Legătura dintre digestie și sistemul nervos este mai strânsă decât ne imaginăm. De fapt, intestinul este adesea numit „al doilea creier” datorită rețelei complexe de neuroni și a comunicării permanente cu creierul prin intermediul nervului …